porque os homens traem?

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Por que os homens traem?

Psicólogos explicaram que trata-se de insatisfação com a esposa. Estariam nos manipulando a pensar que traição é sinônimo só de insatisfação?? Pááááára, né? Claro que em alguns casos isso é bem possível, mas acredito que muitos “pulam a cerca” porque cresceram vendo isso nos pais, avôs, tios, filmes e na História geral. Fato: meninas crescem “vendo” a mãe lavar louça e meninos crescem “vendo” o pai tomar cerveja.  Alguém um dia disse: “a criança aprende o que vê”!. Pois bem… depois disso ainda tenho que escutar que é instinto. Bobagem! Isso é pura safadeza! Vivemos num mundo onde ‘ninguém é de ninguém’, e isso torna desnecessário o verbo trair.  Antigamente os homens mantinham os casamentos por conta de uma aparência social, enquanto ‘concubinavam’. A amante oficial fazia parte de um contexto, mas o casamento JAMAIS poderia ser abalado.  Era uma questão de política social.

Enfim, me nego a fechar os olhos para certas coisas. Traição é o fim! E nem adianta tentar me convencer do contrário.

Viva a monogamia!

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dietas

Se você está cansada de dietas e regimes rigorosos, que prometem emagrecer muitos quilos, mas que te fazem comer pouco e limitam a sua vida, tenho algumas dicas que eu mesma sigo, e que sempre me fazem entrar em forma rapidinho!
Não existe milagre, existe esforço. Deixar de comer não é fácil, mas seguindo algumas dicas, o peso vai embora sem muito esforço. Não gosto de seguir um cardápio específico, então sempre sigo alguns passos básicos que me fazem emagrecer até 3kg em uma semana:

• Tome muita água. Muita mesmo. A água, além de hidratar, dá uma sensação de saciedade incrível.
• Se der vontade de comer doces, coma uma fruta doce. Evite manga, abacate e uva, pois são muito calóricas.
• Coma muita melancia. Ela tem muito líquido, sacia a fome, e hidrata o corpo.
• Deixe de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pão branco. Se for comer feijão, misture com alguma salada, e deixe o arroz de lado por um tempo.

• O café da manhã deve ser a sua principal refeição. Coma mamão, pão integral, leite e iogurte desnatado.
• No almoço, faça um prato de salada bem colorido. Misture alface, cenoura, chuchu cozido, rúcula, repolho, tomate, e jogue por cima fibra de trigo ou linhaça. Não use temperos calóricos. No máximo, uma colher de mostarda amarela.
• Na janta, coma uma sopa leve. Se não quiser ir para a cozinha, sugiro tomar uma daquelas sopas de pacote, em porção individual, e com menos de 110 calorias. É só colocar numa xícara, misturar água, e colocar no microondas. A marca Vono é ótima!

• Evite o consumo de carboidratos, e coma muita verdura e legumes.
• Coma carnes, somente 3 vezes por semana, junto com a salada do almoço.
• Entre as refeições, coma sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal.
• Sem exercício físico, é difícil emagrecer. Se ir para a academia é difícil, tente trocar sempre a escada pelo elevador e caminhe diariamente.

Lembre-se: é bom emagrecer, mas continuar com a pele firme é melhor ainda. E isso só o exercício físico traz.

Cabelos para o Verão 2009/2010

Médio: o corte do verão
Cortes mais ousados e com aparência natural. Os cabelos longos e chapados estão dando a vez aos comprimentos médios, que mostram mais o rosto e dão leveza ao visual



Permitindo cortes modernos e dando leveza para o rosto, eles devem começar a aparecer mais por aqui com a chegada do calor.
A primeira pergunta que as mulheres fazem quando pensam em cortar o cabelo um pouco mais do que estão acostumadas é: “Vai ficar muito curto?

Vou conseguir continuar prendendo?”, enumera a cabeleireira Susy Figueiredo, do salão Ca­­beça Bossa 9.

O comprimento médio é aquele que vai até a chamada “saboneteira”, um pouco abaixo do ombro, cobrindo o pescoço. O corte adequado dá um ar de desarrumado-chique. “Aquele cabelo chapado, colado no rosto, está ficando para trás.

O corte agora deve abrir e mostrar o rosto, além de ter movimento”, diz Emerson Jangada, da equipe do salão Torriton Taunay. O repicado e clareamento nas pontas são técnicas para dar movimento. Emerson diz que os médios são versáteis, pois permitem penteados como coques e rabos de cavalo.

Os produtos de tratamento para cabelo permitem ousar mais no corte. “Antes só havia produto para cabelos secos ou oleosos. Agora eles tiram volume quando é preciso, alguns servem para dar volume ou ainda ajudam a manter cachos e tirar o frizz”, diz Emerson.
Susy lembra que para que o corte seja fácil de lidar, é importante que os cabelos estejam tratados. Antes de passar os produtos, porém, é bom estudar qual é o adequado para o tipo de cabelo. “Xampus com sal, cremes sem enxágue que não tenham formulação adequada para isso vão prejudicar os fios, ao invés de tratá-los. Os bons cremes servem para nutrir e hidratar os fios”, diz a cabeleireira

Desintoxicação

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Terapias de Desintoxicação

Hipócrates, o "Pai da Medicina", há quase 2.500 anos, recomendava: "que o teu alimento seja o teu remédio e o teu remédio seja o teu alimento".


Portanto, a cada refeição devemos nos lembrar: amanhã, este alimento será meu sangue.


O que usamos como alimento determina a qualidade de nosso sangue, que por sua vez influencia o desempenho das células, órgãos e sistemas. Se o sangue for rico de nutrientes e desintoxicado, as células serão vigorosas, eficientes, integradas: saúde verdadeira.


Mas para acordar o organismo para esta nova forma de “viver”, é preciso:


- Estar diariamente buscando uma nova forma de alimentar-se.


- Estar periodicamente permitindo o alívio das cargas tóxicas presentes no organismo.


Existem várias formas de se desintoxicar, desde a prática diária dos sucos desintoxicantes, que é a proposta do meu livro Alimentação Desintoxicante – editora Alaúde, até programas de 1, 2, 3 ou mais dias. Porém, qualquer que seja o programa de desintoxicação; sempre serão os alimentos crus e vivos os empregados. Somente eles são altamente energéticos e ricos em enzimas, condições estas que permitem ao organismo se livrar de toxinas em uma velocidade gradual e segura.


Esperar que toxinas acumuladas durante toda uma vida, sejam eliminadas em um curto período de tempo não é sábio. Um processo gradual de desintoxicação permite ao organismo ir se ajustando às mudanças sem passar por perigosas "crises de cura" e distúrbios emocionais.


É claro que, dependendo da condição de saúde e dieta anterior, se pode experimentar algumas mudanças temporárias. Relaxe e confie na sabedoria interna de seu corpo. Com alimentos vivos, o organismo se purifica em ciclos, na sua velocidade própria. Estas mudanças acontecerão e, mais purificada, a pessoa irá descobrir que tem uma nova disposição de vida. Observar aumento de disposição e de energia, que é esperado durante todo trabalho de desintoxicação.


A sugestão é que a transição para uma alimentação predominantemente crua se inicie com um programa de desintoxicação. Vamos saber um pouco sobre as possibilidades e formas:


Importante: todas as receitas mencionadas abaixo encontram-se em Receitas da Alimentação Crua e Viva.




DESINTOXICAÇÃO COM SUCOS


- 1 dia inteiro só com líquidos ou


- 1 a 3 sucos/dia tomados diariamente (1 em jejum + 2 nos intervalos das refeições principais)


Abster-se de qualquer alimento sólido, favorecendo assim a eliminação de toxinas e gorduras. Beber 5 copos de 200 ml de suco de frutas ou verduras cruas. Por exemplo: suco de laranja, tangerina, lima, abacaxi, mamão, melão, caqui, figo, maçã, pêra, uva, cenoura, beterraba, etc. Os sucos de frutas podem ser misturados entre si e os sucos de verduras de igual forma; mas não se deve misturar sucos de frutas com sucos de verduras. Os sucos devem ser naturais, a partir de vegetais crus e tomados imediatamente após seu preparo. Devem ser tomados lentamente, ensalivando cada gole antes de engolir. Não acrescentar sal nem açúcar. Não os tomar gelados. Toma-se um suco a cada 3 horas. Entre os sucos devem ser tomadas 2 a 3 xícaras de chá de ervas e bastante água. Repouso, pouco exercício, lavagem intestinal (enema) de 2 litros de chá de camomila ou cavalinha morna todos os dias.




DESINTOXICAÇÃO COM FRUTAS


Comer 3 refeições de aproximadamente 300 gramas de frutas cruas, frescas e maduras por dia. Usar somente 1 a 2 qualidades em cada refeição e não misturar frutas doces com ácidas. Mastigar muito bem.


Exemplo de cardápio para 1 dia: - Desjejum: mamão e banana - Almoço: abacaxi e morangos - Jantar: pêra e maçã.


Entre as refeições pode ser tomado um suco de frutas ou de verduras e uma xícara de chá de ervas com gotas de mel, além de bastante água. Fazer enema com 1/2 litro de água fria previamente fervida caso não haja evacuação intestinal.




DESINTOXICAÇÃO COM MONODIETAS


Comer uma única qualidade de alimento/dia, em 3 a 5 refeições, e tomar somente água nos intervalos. Exemplos:
- Manga, se houver obstipação intestinal (laxante);
- Melancia para reduzir inchaços (diurética);
- Caqui para aliviar o fígado;
- Figo para cicatrizar uma úlcera de estômago;
- Banana madura para moléstias do intestino;
- Integradas com o limão para alcalinizar o sangue muito ácido.
- Arroz integral, para alcalinizar o sangue.


As monodietas de frutas devem ser feitas por somente 1 dia. A de arroz integral pode durar até 10 dias.


Na monodieta a digestão é leve e rápida e libera energias para a desintoxicação orgânica. Além disto, sempre haverá uma perda de peso e uma regressão de inchaços, por causa da ausência de sal.


DESINTOXICAÇÃO COM ALIMENTAÇÃO CRUA


Comer somente alimentos crus, 3 vezes ao dia e beber sucos de frutas ou verduras cruas, 2 vezes ao dia, além de chá de ervas e água. Exemplo de uma dinâmica diária:


Manhã
Das 7 às 10 horas – Líquidos (suco de clorofila, água, Rejuvelac, suco de frutas, vitamina cremosa)
Das 10 às 11:30 horas – Frutas


Tarde
12 horas – Refeição completa (sopa de energia + salada básica diária)
15 horas – Lanche (salada de frutas, mousse de frutas, vitamina cremosa, fruta ou desidratados ao sol)
17 horas – Frutas


Noite
19 horas – Refeição completa (sopa de energia + salada básica diária)
22 horas – Lanche (Rejuvelac, vitamina cremosa ou desidratados)


- Beba água antes de sentir sede
- Beba líquidos somente 30 minutos antes ou 1 hora após as refeições principais
- Mastigue muito bem os alimentos




DESINTOXICAÇÃO COM ALIMENTAÇÃO PREDOMINANTEMENTE CRUA – 14 dias


Primeira FASE: 3 dias consumindo somente líquidos
Durante este período será proporcionado ao organismo um descanso na digestão de sólidos, como também um preparo para o cólon, para iniciar a administração de enemas.


Durante estes 3 dias a pessoa poderá estar desempenhando suas funções de rotina, apesar dos procedimentos de limpeza e purificação internas. Portanto, nada de fome nestes dias. Alimentar-se bem, ingerindo – em forma liquida – uma “refeição” de 3 em 3 horas. Na necessidade de mastigar algo, permita-se uma fruta.


Sugestão para estes três primeiros dias (ver receitas aqui):
- 2 copos de suco verde (clorofila);
- Água a vontade;
- 1 litro de Rejuvelac;
- Sopas cremosas a vontade;
- 1 Sopa de energia;
- 1 Suco de melancia.


Segunda FASE: 2 semanas
No terceiro dia da desintoxicação deverão ser iniciados os enemas (lavagem intestinal). Faça no mínimo 1 enema/dia durante estas duas semanas, pois o cólon estará recebendo uma grande quantidade de toxinas e desta forma, precisa-se evitar a reassimilação destas toxinas pelo organismo, além de acelerar o processo de purificação interna.


Durante estas 2 semanas, as elevadas excreções tóxicas e a prática dos enemas, poderão gerar um desequilíbrio da flora intestinal. Portanto, é importante que os lactobacilos sejam repostos, encontrados em abundância nos alimentos fermentados, como o Rejuvelac e o Vegi-kraut.


Nesta fase é permitido se alimentar também de sólidos, logicamente não processados (refinados, industrializados, etc.) e não cozidos.


Aproveite para reaprender a mastigar bem os alimentos. Volte à dieta líquida sempre que sentir que seu organismo pede, contudo evite mais que 3 dias.


Observação: A duração de cada desintoxicação curativa depende de uma orientação médica. Mas, após os períodos de desintoxicação intensiva, recomenda-se adotar definitivamente uma alimentação saudável: desintoxicante, revitalizante e restauradora do equilíbrio orgânico.
- Comer sempre alimentos crus no início de cada refeição;
- Comer diariamente no mínimo 50% de alimentos crus;
- Comer sempre um pouco menos do que se deseja comer;
- Evitar açúcar, principalmente o refinado, frituras e refogados gordurosos. Usar pouco sal e, moderadamente azeite de oliva ou óleo vegetal prensado a frio.
- Evitar todos os alimentos desintegrados, como o arroz branco, a farinha branca e seus derivados, substituindo-os pela versão integral, feitos em casa;
- Evitar vinagre, mostarda, pimenta, todas as conservas, chá preto e mate, álcool, chocolate, fumo, bombons e doces processados (mesmo os caseiros);
- Evitar carnes, embutidos, linguiças, queijos picantes ou gordurosos. Quando necessário, consumir somente ricota magra ou queijo Minas fresco (magro);
- Planejar o horário das refeições. Deve haver um espaço de 3 a 5 horas entre elas;
- Não comer entre as refeições (3 vezes/dia). Se houver vontade, tomar sucos de frutas, de verduras ou chá;
- Não beber líquidos nas refeições. Deixar para fazê-lo até 1/2 hora antes ou 1 hora depois das refeições;
- Não comer mais do que 2 a 3 ovos por semana (dar preferência aos de galinhas caipiras);
- Não usar sobremesa nem frutas após as refeições de verduras;
- Mastigar bem os alimentos. Comer com calma e em ambiente tranqüilo;
- Após as refeições, não deitar para dormir ou ler imediatamente, mas movimentar-se (caminhar) durante 15 a 30 minutos, para facilitar a digestão.


Fontes: Apostila do curso Preservação e Recuperação da Saúde de Catharina Walzberg.
Guia de desintoxicação da Teodora - Trigueirinho - Figueira/MG.

emagrecimento

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SIBUTRAMINA: genérica para emagrecer em versão
Descubra como funciona, as indicações e os efeitos colaterais deste e de outros medicamentos com o mesmo objetivo


POR LILIAN HIRATA
lilianhirata@simbolo.com.br




SIBUTRAMINA: genérica para emagrecer em versão
Descubra como funciona, as indicações e os efeitos colaterais deste e de outros medicamentos com o mesmo objetivo

POR LILIAN HIRATA
lilianhirata@simbolo.com.br

1 HÁ DIFERENÇA ENTRE A SIBUTRAMINA GENÉRICA E A DOS MEDICAMENTOS DE MARCA?
Não, pois a sibutramina está presente em todos eles na mesma proporção. Mas vale ressaltar que a substância tem duas variações: o cloridrato monoidratado de sibutramina e a sibutramina anidra. Porém, esta última teve sua comercialização proibida pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), por não apresentar estudos que comprovem sua eficácia. Sendo somente a primeira substância autorizada legalmente para uso.

2 COMO A SIBUTRAMINA AGE NO ORGANISMO?
Ela atua diretamente no sistema nervoso central, estimulando a sensação de saciedade. Na prática, a pessoa passa a se sentir satisfeita com uma quantidade menor de alimentos do que costumava ingerir. Entretanto, isso não significa a perda total da fome, pois o objetivo é permitir um melhor controle do consumo de calorias, incentivando a reeducação alimentar.

3 QUAIS SEUS EFEITOS COLATERAIS?
A sibutramina é a única substância com inúmeros estudos científicos que garantem seus resultados no trato da obesidade e ainda não causa dependência física e psíquica. Além disso, seus efeitos adversos são transitórios, mas não graves, e só ocorrem no início do tratamento. Os principais incômodos são boca seca, constipação intestinal, dor de cabeça leve, taquicardia, náuseas, sudorese, entre outros.

4 PARA QUEM É INDICADA?

Para obesos, ou seja, pessoas que estão muito acima do peso normal, com um índice de massa corporal (IMC - resultado do peso dividido pela altura, em metros, ao quadrado) maior que 25 kg/m2. Principalmente quando esse fator afeta a saúde, predispondo a doenças cardiovasculares e diabetes. Mas pessoas com histórico de anorexia, bulimia nervosa e doenças cardiovasculares não devem usá-lo. O mesmo vale para os menores de 16 anos, pois não há estudos seguros com esse grupo.

5 COMO OS MEDICAMENTOS PARA EMAGRECER FUNCIONAM?


6 SOMENTE O REMÉDIO É EFICAZ PARA O EMAGRECIMENTO?
Certamente não. As pessoas costumam culpar o remédio por não conseguirem perder os quilos que gostariam. Algumas nem o tomam pelo tempo suficiente. Além de se esquecerem de adotar, paralelamente, um conjunto de medidas que incluem mudanças nos hábitos alimentares e a prática regular de exercícios físicos. Um novo estilo de vida é fundamental para a conquista e também manutenção do peso ideal. Até porque a obesidade exige um tratamento contínuo. Mas os remédios não fazem milagres, são auxiliadores e não podem ser vistos como única e principal solução.

7 COMO MANTER O PESO APÓS SUSPENDER O USO?

É exatamente neste período que o paciente deve estar mais atento para que todo seu esforço não seja em vão. O problema mais comum nessa fase é que muitos voltam a engordar e acabam frustrados. Mas a explicação é simples: não se incorporou a mudança de hábitos alimentares. Acreditase que os quilos extras já se foram e que o tratamento acabou. No entanto, somente a primeira etapa foi vencida. E, em relação à obesidade, a questão é bem mais séria. Até porque obesidade é uma doença que precisa ser tratada, mesmo depois de se conseguir o peso desejado e de haver deixado o remédio de lado. O processo é contínuo e exige manutenção. Ou seja, tudo aquilo que o indivíduo aprendeu durante o tratamento com o medicamento deve fazer parte de sua vida para sempre. Não existe fórmula além da reeducação alimentar e da prática regular de uma atividade física. Em conjunto, essas medidas são eficientes na perda e, mais ainda, na manutenção do peso. Entretanto, vale ressaltar que podem haver casos em que todas essas medidas não serão o suficiente, exigindo outras atitudes. No entanto, são episódios menos freqüentes que, ainda assim, terão de seguir as mesmas indicações para que produzam os benefícios almejados.Eles são divididos em grupos e os principais englobam os anoréxicos (derivados da anfetamina), que inibem o apetite ao ponto de a pessoa não sentir fome; os sacietógenos, que aumentam a sensação de saciedade - no qual somente encontramos a sibutramina -; e os que diminuem a absorção pelo intestino, em torno de 30%, das gorduras ingeridas. A escolha do medicamento é feita individualmente, considerando os objetivos e o histórico do indivíduo. Sem deixar de lado a avaliação por meio de exames que revelará as condições reais de saúde da pessoa. E isso exige uma boa conversa entre médico e paciente. Se, por exemplo, a pessoa costuma sentir muita fome, os anoréxicos podem ser uma boa opção. Já para quem acaba comendo sempre além do que precisa, a sibutramina talvez tenha melhores resultado

ESPECIALISTA

Marisa Helena César Coral, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia